Sebehodnocení

Prvním krokem k zlepšení je pochopit, kde právě stojíte. Toto sebehodnocení vám pomůže identifikovat vaše silné stránky a oblasti, na kterých můžete pracovat.

Ohodnoťte se v osmi klíčových oblastech na škále od 1 do 10 – jak vaši aktuální úroveň, tak úroveň, které chcete dosáhnout. Buďte k sobě upřímní, žádná odpověď není špatná. Výsledky vám ukážou vizuální přehled vašeho mentálního profilu a pomohou vám zaměřit se na to, co je pro vás nejdůležitější.

1 = vůbec ne | 10 = ano, naprosto souhlasím

Technika/údery

Jak konzistentně zvládáte různé typy úderů? Máte dobrou techniku základních i pokročilých úderů?

5
8

Pozornost

Jak často se vám daří udržet pozornost během celého zápasu? Dokážete se soustředit na současný míček?

5
8

Zvládání emocí

Dokážete se rychle vzpamatovat po chybě? Jak zvládáte frustraci během obtížných momentů?

5
8

Sebedůvěra

Věříte si v klíčových momentech zápasu? Jak moc důvěřujete svým dovednostem pod tlakem?

5
8

Motivace k tréninku

Jak často se těšíte na trénink? Máte jasné cíle a chuť se zlepšovat?

5
8

Psychická odolnost

Jak dobře zvládáte stresové situace během zápasu? Dokážete se vrátit po prohraných setech?

5
8

Sebepoznání

Znáte své silné stránky a víte, na čem pracovat? Dokážete analyzovat svou hru?

5
8

Zábava

Jak moc vás stolní tenis baví? Dokážete si užít hru i přes porážky?

5
8